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饮食与性:男女美食促性全盘揭晓

2020-03-03 来源:吋吋晓

饮食与性:男女美食促性全盘揭晓

sexy food燃情时分,不要忘了食物的性爱能力!

有助催情和助性的食物,能有效激发性冲动、调节性感受、增强性功能

巧克力、牡蛎、香草香料

这些传说中著名的情爱圣品

要知道,它们的功效其实并非仅仅是传说

无论是含有能助性的营养元素,或以强烈气味催化欲望

还是能预防性疾病增强性功能

这些食物都堪称美味春药此外,选择适当的饮食方式,也有助于提升性趣、保持性能力而另一方面,不合适的食物和饮食习惯,却会让你抑制性欲、降低性能力所以,想要保持性感魅力,就一定不要忽略食物的能量当美味燃旺灵欲之火,激发浪漫欢愉时,你还能无动于衷吗?

男女饮食助性各有攻略

有关女性

1. 提升雌激素水平的食物有助提高性欲,带来更愉悦的性体验。研究表明,更高的雌激素水平会提高性交中阴道的收缩频率。大豆、蜂蜜都是雌激素很好的来源。

2. 黑巧克力对女性更有效。研究显示:长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度上的基数是最高的,而男性却并非如此。

3. 过度节食会导致性欲减退。过度节食使皮下脂肪减少、雌激素大量流失,从而导致性欲减退。且体力也会减弱,做爱时易力不从心。

有关男性

1. 锌是最重要的强精营养素。锌对于男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品是锌的极佳来源。

2. 有益前列腺的食物保护男性性健康。前列腺与性功能密切相关。番茄红素是对前列腺最有效的营养素,可选择番茄、西瓜、葡萄柚等,此外,各种果仁也很有益。

3. 控制烟酒提升性欲。过多吸烟及大量饮酒都可造成阴茎血循环不良,影响勃起,使精子畸变。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。

提升性趣一日食谱

早餐:腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治。可以提供丰富的锌和烟酸。锌是保持性感魅力必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。撒点肉桂,能令情绪高涨,更易意识到性暗号。

上午加餐:芹菜花生酱沙拉,葡萄干及蔓越莓汁。富含有益性能力的 雄甾酮、精氨酸,并大幅降低尿路感染的风险。午餐:全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪。能增加多巴胺水平,提高性欲和增强性感受。

晚餐:瘦肉或鸡蛋、沙丁鱼,深绿色叶菜类蔬菜、巧克力甜点。晚餐富含铁,让人愉悦且性欲高涨。

3大营养素释放你的性感魔力

蛋白质:可以稳定地向身体提供能量,使体能发挥到最大极限。

维生素B:又称抗压力维生素,能把糖转化成能量。如果摄取量不足,会引起烦燥、疲倦,性欲低落。

维生素C:性欲产生时脑下垂充满维生素C,性交后则消失殆尽。

常吃素食可能影响他的性欲

素食的确会让你清心寡欲!常年素食可能会影响性健康哦。研究表明,常吃素食,不能摄入足够的蛋白质,会有降低睾丸激素的危险,而因此降低性功能。而且,素食者摄入的多为性抑制食品,例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪,而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质,会导致性功能或生育功能失调。由于素食者大量食用的谷类与蔬菜中含锌量很低,素食对男性的性能力影响更大。因为缺锌会使精子数量减少,减退性欲及性功能减退,从而导致性激素减少和生育功能低下。

想热情高涨,少吃这些食物!

莲心:清心,可使性欲低下。

冬瓜:可清心热、降欲火。

菱角:清热除烦,平息欲火。

芥蓝:经常食用会抑制性激素分泌。

竹笋:含大量草酸,影响人体对锌的吸收与利用。

强烈气味的诱惑:

香草、大葱、大蒜在智利修女院的食物黑名单上,有着罗勒、肉桂、薰衣草等一长串香草的名字,修女一旦入院,便要与它们永远隔绝。原因就在于:这些充满浓烈香气的植物,闻起来就十分诱惑,微妙的骚动人心,在西方一直被认为对催情有很大帮助。同样具有刺激气味的大蒜、大葱,也被看作是充满诱惑的食物:大蒜含有刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼;大葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素的正常分泌,从而壮阳补阴。

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