配合体质自制茶
中医总是那么玄妙,运用到美容中来更是能让人看到奇妙的效果。
每当睡眠出现困难时,总喜欢去香草轩亚健康护理中心泡个澡,享受一下全身的按摩与放松。护理师能从几个简单的询问、察颜观色,看出你的体质,并告诉你适合喝哪种茶。每次开始之前的这一杯泛着清香的茶,总是能让人提前进入状态。
秘法寻踪:
大多数女性都是阴虚体质,适宜饮用杞子百合茶。将枸杞15克,百合10克,沸水冲泡,平时就代茶饮。或者是椰汁燕窝,将燕窝5克,炖2小时,加入椰汁、冰糖再炖半小时,日常服用就可以了。
如果是气虚体质,则可以泡一杯荔枝红枣茶,将荔枝干肉25克,红枣5枚,沸水冲泡。每日一剂即可。姜枣茶也是不错的选择,将生姜10克,红枣10枚,沸水冲泡,同样每日一剂。
居家护理:
冬季是个需要充分睡眠的季节,睡不好觉真是令人头疼。不如用薰衣草精油来为自己的睡眠加把油吧!
做法很简单,如果你家有熏香的小炉子,那么将薰衣草适当稀释后放入,直接熏香。不仅能让房间里有舒适的香味,时间一长你的睡眠也会好很多。
每天泡澡是对睡眠很有利的方法,如果能再配合上薰衣草精油,效果就更好了。将5滴薰衣草精油用10毫升基础油稀释后放入洗澡水里,就可以进去泡澡了。就这么简单!
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