赤小豆秋季种植时间(立秋后要喝它每天喝一碗,健脾祛湿、养心润肺,健康入秋)
虽然已过立秋,但现在仍在三伏天里,温度还比较高,湿气也比较重,专家介绍,从立秋到白露这段时间,要防好“秋湿”。
饮食上我们该吃点什么呢?
常喝此粥,祛湿热、润心肺
专家推荐此时可以常喝赤小豆百合粥,不仅能祛湿清热,还能养阴润肺,有助于我们顺利入秋。
做法:
1、大米、赤小豆、茯苓、百合按照10:1:1:1的比例洗净,赤小豆提前浸泡2小时以上。
2、大米、赤小豆、茯苓放入锅中,加适量清水,大火煮开转小火煮1小时左右。 赤小豆软烂后,放入百合,再煮10分钟即可。
赤小豆清热利湿、消肿,其中的蛋白质和脂肪比较少,中老年人常吃,有助于改善腹胀、小便不利、水肿等问题。
茯苓健脾渗湿,宁心除烦,搭配赤小豆有很好的健脾利湿功效。
百合是药食同源的食材,入心肺两经,滋阴润肺养心,非常适合秋季食用。
注意区分赤小豆和红豆,赤小豆体积较小,椭圆细长,药用功效更强,可以入药、煲汤、做代茶饮;红豆体积较大,更圆一些,适合普通食用。
左边是红豆,右边是赤小豆△
夏末秋初,常吃这几样
1陈皮
陈皮有很高的保健价值,素有“一两陈皮一两金”的说法。《神农本草经》把它列为上品之药,具有理气和胃、醒脾祛湿的功效,很适合脾胃差的人群。另外痰湿内阻型的三高人群也可以常用它,调畅气机,从而预防疾病。
推荐搭配:自制酸梅汤 —— 祛湿化痰、健脾开胃
配方:甘草、陈皮、洛神花、山楂、乌梅各5~10克,黄冰糖适量。
做法:除冰糖外其他药材放入锅中大火煮开,小火熬煮30分钟后,加入适量冰糖熬煮至冰糖化开,晾温饮用。
2芡实
芡实是“水八仙”之一,不仅有利水渗湿的功效,还能固肾涩精、补脾止泻、补中益气。而且它性平,寒热体质都能食用,不伤脾胃。
推荐搭配:补肾豆浆 —— 健脾祛湿、补肾
食材:核桃30克 、芡实15克、茯苓30克、黑豆和黄豆适量。
做法:核桃、茯苓、芡实磨成粉,黑豆、黄豆事先浸泡,五种食材一起放到豆浆机里打成豆浆。
3紫苏
紫苏是药食同源的药物,归脾、肺经,性温味辛,祛湿的同时还能散寒,特别适合脾胃虚寒的人群。
推荐用法:紫苏饮或做配菜
做法:几片新鲜的紫苏叶洗净,撕碎后放在杯子里,加75℃-85℃的开水冲泡即可。
还可以直接用新鲜的紫苏叶包菜饭,或者拌凉菜时放一些。
看过此文的,还浏览了以下内容
相关推荐
- 苔韭种植(农科院四季苔韭菜栽培种植技术)
- 紫色土豆种植(吃过紫薯那你吃过这种紫色的洋芋吗口感绵密,一经推出迅速走红)
- 法师 种植(网购“裸根”黑法师,教你栽种小方法,快速服盆冒新根,黝黑铮亮)
- 湖北可以种植雪莲果吗(这作物种一亩赚1万多,老赵说很轻松,价格一直涨,就是不好种)
- 菊芋的种植(盐碱地上作物难成活?菊芋:我“小型吸盐机”的绰号可不是浪得虚名(附种植技术))
- 土大黄种植技术(农村中草药,大黄的栽培技术,你需要会的技术,看完涨知识了)
- 室内种植果树(6种果树,可以种在花盆里,养在露台上,实现“水果自由”)
- 罗马花椰菜种植技术(神奇的物种——罗马花椰菜)
- 一般种植眉毛多少钱(做眉毛种植好不好?医生提示:这类人不适宜做眉毛种植)
- 白露葱的种植技术(秋季种植大葱,如何栽种管理才能让大葱长势更好、产量更高?)
朋友刚看过
热门排行
- 1柯尔鸭是什么鸭子?2021年养柯尔鸭赚钱吗?
- 2养殖业什么最赚钱农村项目,这6个养殖项目,想农村创业的可以试试
- 3马的繁殖技术
- 4野鸡晚上在哪里?几个捕捉野鸡的小技巧_库百科山鸡养殖
- 5竹鼠种类图片大全_库百科竹鼠养殖
- 6梅花鹿的发情鉴定与配种方法_库百科梅花鹿养殖
- 7水貂皮和貂皮的区别_库百科水貂知识_库百科水貂
- 8鸭子要下蛋的前期反应 新鸭下蛋前的征兆
- 9地锦草的功效与作用:地锦草治糖尿病是真的吗?
- 10常见蜗牛种类大全 蜗牛的种类大概有多少
- 11野鸭子是国家保护动物吗_库百科养鸭
- 12水貂好还是貂好_库百科水貂资讯_库百科水貂
- 132021年最新20张大合集来了,看有没有你认识的?
- 14观赏鱼烂尾烂鳍烂鳞用什么药?
- 1510万元刚需,蓝电E5荣耀版与启源Q05,谁更贴近你的出行需求?
最新发布
- 美女变狗熊(猛男爆改美女?你这ai扩图也太野了)
- 理发的 美女(美女第一次体验“火烧理发”,看完整个过程,网友:我可不敢试)
- 亚洲美女再多(网友选出最多美女的亚洲国家这个国家排第一,中国妹子表示不服)
- 安徽含山县陶厂镇美女(「红河那么大,我想去看看」红河这几处风景不容错过~)
- 美女抬瓦罐(“不老女神”杨钰莹北京倾情“代言”南昌美食瓦罐汤)
- d杯罩美女(拥有D罩杯和狐狸系颜值的韩彩英,与巅峰期孙菲菲五五开)
- 3d美女福利作品漫画(3D动漫美女,有美女看不就是种福利吗?)
- 憨子打美女(背影之憨子你女朋友又欺负人)
- 胶布封嘴美女嘴巴(同样是绑架戏,鞠婧祎张一山嘴里的抹布太敷衍,关晓彤堪称教科书)
- 切割肢解美女动漫(花季少女一觉醒来竟发现自己被绑在手术台上)
- 美女下身直裸(贵阳市一美女赤裸下体跳桥,民警机智救下,现场画面曝出)
- 玄机盛产美女(玄机联手唐家三少,斗罗大陆重现神话还是踏足斗破苍穹的老路?)
- 阿鹏爱美女(尼泊尔翠花真孝顺,晚上留父亲在家吃饭,煮4斤新鲜牛肉来款待)
- 美女舞艳(脱衣舞女郎蒂塔·万提斯:是男人眼中的女神,更是女性眼中的时尚)
- 美女变成怪物(美女变怪兽)
- 宽跨美女图(韩国瑜伽美女,32岁年纪不惧未来,“宽胯”身材魅力无限)
- 美女全体棵(震撼曝光三亚海滩上演脱衣秀,裸女引发疯狂围观)
- 美女与两狗(惊女子与宠物狗同吃同睡,结果出现了意想不到的情况)
- 藁城西四公第一美女(为抗疫,这个警察家庭同城相望)
- 美女全身光着(街头美女全裸逛街惊爆眼球,网友神评:“这是怎样的‘清凉’秀?)