地瓜叶的种植方法-地瓜叶不要再扔了,可以这样做,简单又营养,学会做给孩子吃
地瓜叶不要再扔了,可以这样做,简单又营养,学会做给孩子吃。到了夏天,有一样菜你可千万别错过!它就是——地瓜叶。地瓜叶的好处多多,且味道鲜美,营养丰富,也难怪民间有句话是这么说的:“宁可不吃肉,也不能不吃地瓜叶!”营养价值超出你想象。今天就用地瓜叶和面粉给大家分享一道营养丰富又好吃的面食,面粉和它一起做,不仅能提高免疫力延缓衰老,还促进新陈代谢,功效特别好,下面我们开始制作。
准备食材:
地瓜叶、食用油、盐、普通面粉、葱、干辣椒、五香粉、生抽
具体做法:
1.这个是我们老家自己种的地瓜叶子,给它清洗干净,沥干水分放到干净的容器内,倒少许食用油,食用油可以防粘又可以防止地瓜叶出水分,撒适量食盐抓匀。
2.然后再撒适量的面粉,我一共放了三勺,继续给它翻拌均匀,翻的时候可以适当的抖一下,方便其他的叶子也粘取上面粉,像这样每片叶子都裹上面粉之后就可以了。
3.把翻拌好的地瓜叶放在铺好蒸笼纸的蒸屉中,锅内上汽后蒸5分钟,时间到了,给它稍微的搅拌一下翻翻面,关火再焖5分钟就可以了,然后倒在盆子里。
4.这个功夫咱们准备点调料,葱切丝,干辣椒切条备用。
5.锅内热油,油温五成热倒入葱丝辣椒段,盐,五香粉,生抽搅拌均匀,这样调料就做好了。
6.把做好的调料趁热浇在蒸好的地瓜叶上,这个味道太香了,用筷子来回搅拌均匀,再来点香油,这样美味的面粉蒸地瓜叶就做好了。
7.大家可以试试这种做法,营养丰富,对身体特别好,味道超级棒,给肉都不换。
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