3款乌龙茶可减肥降脂
乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶,是中国几大茶类中独具特色的茶叶。乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚、植物硷等活性物质,具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美、降脂防癌的功效。加入其他食材和药材的乌龙茶,保健效果更佳,非常适合脂肪肝患者饮用。
脂肪肝喝什么茶?3款乌龙茶可减肥降脂
1、葛花乌龙茶
准备葛花6克,乌龙茶叶8克。将葛花和乌龙茶叶放入有盖的茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分鐘即可饮用。具有消脂减肥的功效,对酒精性脂肪肝尤为适宜。
2、绞股蓝乌龙茶
准备绞股蓝茎叶100克,乌龙茶叶50克。将绞股蓝叶上的杂质去除,晒干或烘干,与乌龙茶叶混合均匀。饮用时,每次取10克,放入大杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分鐘即可饮用。具有降压去脂、抗衰老的功效,对伴有高脂血症和高血压的脂肪肝患者尤为适合。
3、灵芝乌龙茶
准备灵芝10克,乌龙茶3克。将灵芝洗净,切成薄片,与乌龙茶叶一同放入大杯中,用沸水冲泡,加盖,焖15分鐘即可饮用。具有益气健脾、降脂降压的功效,对脾气虚弱型脂肪肝尤为适宜。
虽说以上3中乌龙茶对脂肪肝有好处,但是,喝茶还是有很多讲究与学问在其中的,因此,在喝茶上有所注意对发挥出茶的最大益处。那么,脂肪肝患者在喝茶上应注意些什么呢?
1、脂肪肝喝茶应注意茶品种的选择:
因市面上茶叶的品种举不胜数,不同茶叶有其各自的功效,对于脂肪肝患者来说选择适宜的茶品种,在调脂、减肥、健脾、疏肝理气等方面都是有帮助的,在临床上脂肪肝患者适宜的茶品种选择有:红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、白茶、黑茶等,其均有不错的降脂、减肥的效果﹔其含有的茶多酚、食物纤维、VB1等有效成分,对促进机体新陈代谢及脂肪肝的辅助治疗上都是很有价值意义的。
2、脂肪肝喝茶应注意视自身状况而定:
脂肪肝患者喝茶在茶品种的选择上,除外根据茶的功效与作用选择外,还应视自身病情、体制、目的不同而有所选择,以避免出现不良反应的发生,比如脾胃虚弱的脂肪肝患者,在喝茶上不宜选择绿茶,因其含有茶多酚高且刺激性较强,易引起胃肠道不适症状等,因此脂肪肝患者在茶品种的选择上不要盲从适宜自身为宜。
3、脂肪肝喝茶应注意时间与量的把握:
脂肪肝在选择适宜的茶品种后,在饮茶的时间及量上也需有所讲究,饭后不要立即饮茶、不宜空腹饮茶,以免影响消化及引起腹胀等﹔此外喝茶应适量为宜,以免引起失眠等不良反应。
总之,脂肪肝什么茶、怎么喝是门学问,有诸多讲究。但要注意,脂肪肝患者喝茶仅可起到一定辅助治疗作用,必要的基础及药物治疗是必不可少的。
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