乌龙茶减肥有学问
乌龙茶减肥有学问
科学家们发现茶叶,尤其是乌龙茶中的一种茶多酚物质可以帮助人们减肥。之前台湾一位张智仁教授也曾在《肥胖期刊》上指出,经常喝乌龙茶的人,女人减肥的效果更优于男人,其原因是乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热 量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
安溪县珍田阁茶厂据悉,乌龙茶中大量的茶多酚可以提高脂肪分解酶的作用,还能降低血液中的胆固醇含量,并具有降血压、抗氧化、防衰老、抗癌的作用。不过,喝乌龙茶也是有讲究的。比如,喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右,最好喝热茶,不要加糖,泡茶的不是有刚刚煮沸的水,而是用80~90℃的水,泡的茶如果时间放长了也不要喝,最好是在30至60分钟内喝掉。
最后也要提醒大家,乌龙茶也不是人人都能喝的哦!如果你在喝茶后发现胃有不舒服那就不要勉强而为之了,千万不要因为它能减肥就不顾一切,这对您的健康也是有害的。
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